Ejercicio y bienestar en la tercera edad
Las actividades físicas traen muchos beneficios a las personas mayores. Fotos: Manuel Lagunilla González.
Por Manuel Lagunilla González, estudiante de Periodismo
El círculo de abuelos “Alegría de vivir” de la ciudad de Trinidad se reúne frecuentemente en el parque de las madres, con el objetivo de hacer ejercicio físico y simplemente pasar un buen rato de diversión y armonía.
Esta pequeña comunidad ha tenido la función de reunir a personas mayores durante años para que reciban los beneficios que traen las actividades físicas, las cuales son importantes para todas las edades.
Las actividades físicas traen muchos beneficios a las personas mayores. Fotos: Manuel Lagunilla González.
Conchita Gaínza, por ejemplo, es una de las abuelas fundadoras que ha sido puntual en las clases y siempre se siente feliz al terminar cada sesión.
“Los ejercicios son complementarios, nos ayudan por lo menos a batallar la vida cuando uno llega a cierta edad. No es lo mismo ejercitarse con el trabajo de la casa que con los ejercicios verdaderos que lleva”.
“Además tenemos un sistema, donde todos somos una familia múltiple. Cuando cualquiera tiene un problema uno lo ayuda, con una medicina, con el apoyo espiritual ese, que es muy importante”.
El ejercicio y las actividades recreativas crean un ambiente sano en las personas mayores. Fotos: Manuel Lagunilla González.
Los integrantes de este círculo también realizan diferentes actividades recreativas gracias al apoyo del INDER. A menudo se reúnen en el patio Bécquer para pasar un buen rato, realizan desfiles de moda en el museo Romántico, celebran cumpleaños colectivos planifican caminatas e incluso viajes a la playa.
La profesora a cargo de este grupo, Neiris Pérez Guilarte realiza un buen trabajo, con el que se ha ganado el cariño de todos,
“La población que más me gusta es la del adulto mayor porque me transmiten mucha confianza y alegría. Yo los tengo como una familia, son mis amores y me siento muy bien con ellos”
“La recomendación a todos los adultos mayores es que no se queden en casa, que se incorporen a la práctica del ejercicio físico. Nosotros lo hacemos tres veces a la semana: lunes, miércoles y viernes. También lo pueden hacer en las casas, pero lo importante es que practiquen ejercicios en el lugar que sea”.
“Nosotros nos sentimos satisfechos con lo que hacemos, yo como profesora me siento bien. No solo es el ejercicio, con las demás actividades recreativas logramos que todos tengan una mejor calidad de vida”.
Las actividades físicas traen muchos beneficios a las personas mayores. Fotos: Manuel Lagunilla González.
La práctica de ejercicios físicos y la participación en diferentes actividades recreativas trae muchos beneficios a la salud de los adultos mayores, como la reducción de enfermedades cardiovasculares y la mejora de sus habilidades mentales, lo que convierte a este círculo de abuelos en una opción sana para quienes tienen una edad avanzada.
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