Beneficios de tomar agua

Beber agua con regularidad es fundamental para mantener el buen funcionamiento del cuerpo, ya que interviene en procesos vitales como la digestión, la circulación y la regulación de la temperatura corporal. Además, una hidratación adecuada favorece la concentración, mejora el estado de ánimo y ayuda a eliminar toxinas a través de la orina y el sudor. También contribuye a mantener la piel saludable, prevenir dolores de cabeza y controlar el apetito, lo que puede ser útil en planes de control de peso.