El estrés es una respuesta normal del cuerpo ante desafíos o demandas, pero cuando se vuelve crónico puede afectar seriamente la salud física y emocional. Se manifiesta en síntomas como dolores de cabeza, problemas de sueño, tensión muscular y ansiedad, y está relacionado con enfermedades cardiovasculares, diabetes y depresión.
