El poder de la dieta en la salud cerebral
Brain diet and food psychology or nutritional psychiatry as healthy food shaped as a thinking organ with a plate in the shape of a human head with 3d illustration elements.
La alimentación influye directamente en el funcionamiento del cerebro: una dieta rica en frutas, vegetales, grasas saludables y proteínas de calidad favorece la memoria, la concentración y la prevención de enfermedades neurodegenerativas. En cambio, el exceso de azúcares y ultraprocesados puede afectar el estado de ánimo y reducir la capacidad cognitiva. Comer bien no solo nutre el cuerpo, también fortalece la mente.
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