{"id":35030,"date":"2024-09-26T12:02:31","date_gmt":"2024-09-26T16:02:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.radiosanctispiritus.cu\/es\/?p=35030"},"modified":"2024-09-26T15:09:50","modified_gmt":"2024-09-26T19:09:50","slug":"ejercicio-y-bienestar-en-la-tercera-edad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.radiosanctispiritus.cu\/es\/ejercicio-y-bienestar-en-la-tercera-edad\/","title":{"rendered":"Ejercicio y bienestar en la tercera edad"},"content":{"rendered":"

Por Manuel Lagunilla Gonz\u00e1lez, estudiante de Periodismo
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El c\u00edrculo de abuelos \u201cAlegr\u00eda de vivir\u201d de la ciudad de Trinidad se re\u00fane frecuentemente en el parque de las madres, con el objetivo de hacer ejercicio f\u00edsico y simplemente pasar un buen rato de diversi\u00f3n y armon\u00eda.<\/span><\/span><\/p>\n

Esta peque\u00f1a comunidad ha tenido la funci\u00f3n de reunir a personas mayores durante a\u00f1os para que reciban los beneficios que traen las actividades f\u00edsicas, las cuales son importantes para todas las edades. <\/span><\/span><\/p>\n

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Las actividades f\u00edsicas traen muchos beneficios a las personas mayores. Fotos: Manuel Lagunilla Gonz\u00e1lez.<\/p><\/div>\n

Conchita Ga\u00ednza, por ejemplo, es una de las abuelas fundadoras que ha sido puntual en las clases y siempre se siente feliz al terminar cada sesi\u00f3n.<\/span><\/span><\/p>\n

\u201cLos ejercicios son complementarios, nos ayudan por lo menos a batallar la vida cuando uno llega a cierta edad. No es lo mismo ejercitarse con el trabajo de la casa que con los ejercicios verdaderos que lleva\u201d.<\/span><\/span><\/p>\n

\u201cAdem\u00e1s tenemos un sistema, donde todos somos una familia m\u00faltiple. Cuando cualquiera tiene un problema uno lo ayuda, con una medicina, con el apoyo espiritual ese, que es muy importante\u201d.<\/span><\/span><\/p>\n

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El ejercicio y las actividades recreativas crean un ambiente sano en las personas mayores. Fotos: Manuel Lagunilla Gonz\u00e1lez.<\/p><\/div>\n

Los integrantes de este c\u00edrculo tambi\u00e9n realizan diferentes actividades recreativas gracias al apoyo del INDER. A menudo se re\u00fanen en el patio B\u00e9cquer para pasar un buen rato, realizan desfiles de moda en el museo Rom\u00e1ntico, celebran cumplea\u00f1os colectivos planifican caminatas e incluso viajes a la playa.<\/span><\/span><\/p>\n

La profesora a cargo de este grupo, Neiris P\u00e9rez Guilarte realiza un buen trabajo, con el que se ha ganado el cari\u00f1o de todos,<\/span><\/span><\/p>\n

\u201cLa poblaci\u00f3n que m\u00e1s me gusta es la del adulto mayor porque me transmiten mucha confianza y alegr\u00eda. Yo los tengo como una familia, son mis amores y me siento muy bien con ellos\u201d<\/span><\/span><\/p>\n

\u201cLa recomendaci\u00f3n a todos los adultos mayores es que no se queden en casa, que se incorporen a la pr\u00e1ctica del ejercicio f\u00edsico. Nosotros lo hacemos tres veces a la semana: lunes, mi\u00e9rcoles y viernes. Tambi\u00e9n lo pueden hacer en las casas, pero lo importante es que practiquen ejercicios en el lugar que sea\u201d.<\/span><\/span><\/p>\n

\u201cNosotros nos sentimos satisfechos con lo que hacemos, yo como profesora me siento bien. No solo es el ejercicio, con las dem\u00e1s actividades recreativas logramos que todos tengan una mejor calidad de vida\u201d.<\/span><\/span><\/p>\n

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Las actividades f\u00edsicas traen muchos beneficios a las personas mayores. Fotos: Manuel Lagunilla Gonz\u00e1lez.<\/p><\/div>\n

La pr\u00e1ctica de ejercicios f\u00edsicos y la participaci\u00f3n en diferentes actividades recreativas trae muchos beneficios a la salud de los adultos mayores, como la reducci\u00f3n de enfermedades cardiovasculares y la mejora de sus habilidades mentales, lo que convierte a este c\u00edrculo de abuelos en una opci\u00f3n sana para quienes tienen una edad avanzada.<\/span><\/span><\/p>\n

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